犬情報

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ようやく、くまっちの夏休みが終了しました。
今回の夏休みはあちこち出かけて終わってしまったような感じでしたねぇ。
食べて動いてで、体重的な収支はプラスマイナスゼロといったところでしょうか。

そして、今度はチビッコ1号の幼稚園開始。
今日から幼稚園とはいっても、夏休みの臨時登園が今日から土曜まで3日間続くだけ。
本格的に幼稚園開始となるのは9月1日からです。

今日は幼稚園で人形劇、明日はスイカ割り、明後日は親子揃っての夕涼み会。

来週いっぱいはまだまだ夏休みなので、1号のぐーたらした日々はまだまだ続くと（汗）

ブログの方も今日から更新再開です。
コメントやメッセージへのお返事、たまったメールの整理、巡回、ぺた返しなどなどに、
時間がかかると思いますので、ゆる～りと更新していきたいと思います。

作者:

更新日:2008年8月21日 12時29分

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作者:

更新日:2008年8月21日 12時29分

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すみません。帰宅して疲れまくり状態なので、ちょっとだけ。
くまっちがいるのであまり巡回できず・・・
コメントやメッセージへのお返事、巡回などなどはやっぱり、
くまっちの夏休み後になりそうです。

さて。。。



あと1個なのです。。。

あまりTSUTAYAには行かないので、なかなか集まりません（汗）
キッズブックがもらえるだけ・・・なんですけれどね（汗）
１号はそれでも欲しいみたいです。。。

明日はジラーチとてっぱくに行ってきます（汗）

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更新日:2008年8月18日 23時3分

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更新日:2008年8月17日 11時53分

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8月14日～20日までは予約投稿です。

我が家には手動のかき氷マシーンがあるため、
かき氷用の氷ができているときはかき氷が活躍しております。
連日暑いですし。かき氷やるとチビッコズも喜びますから～

で。

このかき氷なんですが。みなさんは、どんな食べ方をしていますか？
食べ方・・・というより、シロップはどうしていますか？と訊く方が正確かも。

世の中いろいろな食べ方があるので、甘いものじゃなくて、
別の味のものをかけて食べるというところもあると思うのですが。。。

我が家では、チビッコ1号＆くまっちが大のかき氷好き。
近所の公園に行くとかならず、レインボーなかき氷を食べていますよ。(-"-)
夏場だけでなくお花見のときも食べているのよ。どれだけ好きなんだか。



こいつがレインボー。
いろいろなシロップがかかっているので、
一度でいろいろな味を楽しめるというもの。

が、残念なことに、1号が食べ飽きて、ママにあげる～というころには、
いろいろな色が全部混じって、

灰色

になっていたりするんです。
はっきりいって食欲をなくす色ですが、味は甘いです。
思いっきり混ざってしまっているため、何の味かは判別不能。

そんな1号（＆ついでにくまっちも）自宅で食べる場合はかならずメロンシロップ。
イチゴはダメだそうです。メロンなんだそうです。





これで満足してくれるのでありがたいものですが。

わたしは・・・といえば、ダイエッターにはあるまじき？もので食べています。
だって、美味しいんだもの～
絶対にダイエット中にこれを多用するにはNGだと思うのですが、
美味しいものは美味しいのよってことで。

これですこれ。



透明でちょっと黄色がかっていて粘度があるもの。



さらに上から、白くてやっぱり粘度があるものをたらたら～っと。

この正体は、蜂蜜と練乳！！！
練乳はスーパーなどで売っているふつーのものなんですが、
蜂蜜の方は地元で採蜜されたもので、とっても美味しいんですよ～

だからといってかけ過ぎ、食べ過ぎはNGですよね（汗）

作者:

更新日:2008年8月16日 10時0分

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8月14日～20日までは予約投稿になります。

ちょっと前に行ってきたセブンイレブンの方のポケモンスタンプラリーですが。
なんとか、４＋４、スタンプがそろいました。。。
暑い中、自転車で回ってきましたよ～　(ToT)

元気なのはチビッコ1号と2号のみ。
ママはくたくたよ～



1号が押したのでぐちゃぐちゃなかんじのスタンプたち・・・(ToT)



ステージ１でGETしたキラキラシール。
すでに1号と2号が顔やノートや壁やテーブルに貼りまくって終了・・・(ToT)



ステージ２でGETしたポケモンポスター。
1枚はすでに1号が取り出して、その上で2号が踊りまわって、よれよれ・・・(ToT)

応募であたるという、シェイミの目覚まし時計＆クッション、アクションコントロールギラティナ。
応募しただけなのに、すでに当たった気分でいる愉快な1号。。。

誰かなんとか言ってやってください。。。(ToT)

作者:

更新日:2008年8月15日 10時0分

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8月14日～20日までは予約投稿になります。

今回はダイエット商品のクチコミサイトの紹介ですー

ダイエット商品を買う前に！口コミ満載の「ダイエットカフェ」
http://www.diet-cafe.jp/

立ちあがったばかりのサイトということなので、
口コミはまだそれほど集まってはいませんが。。。

ダイエット食、サプリメント、ダイエット用のお菓子といったものから、
ダイエット機器や器具、ビデオ・DVD、といったものまで。
検索してみると、最近はこういった商品があるのか～というものや、
これ使ったことある～というものも出てきますね。

現在、口コミ投稿キャンペーン中ｗ

口コミを投稿してくれた人の中から、
抽選で毎週5名にAmazonギフト券500円が当たる！というもの。
詳細はこちら　→　http://www.diet-cafe.jp/nikki0812.html

口コミのガイドラインhttp://www.diet-cafe.jp/post-3.html を確認したうえで、使ったことがある商品があったら、みなさんも投稿してみてくださいね。
Amazonギフト券が当たるかもしれませんよｗ

わたしも最近のダイエット商品はあまり使っていないので、
口コミできそうなのがあったら、夏休み後にでも投稿しにいってみます。
もちろん、ブログ更新やメルマガ発行などなどで暇な時間を費やしているので、
ホントに暇があったら・・・になりますけれど。
あ。1件だけ投稿したけど、ギフト券狙いではありませんよ！（笑）

口コミをする上でのポイントですが、

■良かった点、悪かった点など具体的に書く
■使用上の注意点など
■続けやすくするためのポイント

などあると参考にしやすい口コミになりますよね。
自分が口コミを検索したり参考にするときに、どんな情報があると参考になるのか。
使っていく中で問題になったところ、どうやったら問題が解決したか。しなかったか。
ダイエット商品自体はいいものでも、続けることができないと意味はないので、
どうやったら続けやすいか、どうやって続けやすくしたか。
そういった情報もあると参考にする側としては、とても分かりやすくなると思います。

とはいいつつ、わたしが書く口コミや体験レポートもたいしたものではありませんが（笑）
それだけ他の人に誤解のないよう物事を伝えるのは難しいということで・・・（笑）

ただ、口コミはあくまでも、自分以外の「誰か」による評価です。
使用感、効果に個人差があるのはもちろんのこと、
使用する本人のダイエットデータ自体にも個人差はあります。
また、ダイエットはダイエット商品だけでするものではありません。
同じ商品を使ったとしても、ダイエット商品以外のところに差があれば、
成果も違ってくるのは当然のこと。

そういったことも理解した上で、口コミサイトや情報を利用すると、
上手に利用できるかと思いますｗ

作者:

更新日:2008年8月14日 10時0分

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本日より、うちのくまっちが夏休みに入りますー

外出外泊が続くので、ブログの記事投稿は「予約投稿」にて。

夏休みが終わるのは来週の木曜日（8月21日）

コメントやメッセージへの返事、巡回、ペタ返しなどなどは、
夏休み中はお休みいたします。
トラックバック、アメンバー承認、あし＠のあしとも承認、
マイミクや友達リンクなどSNSの友達承認も、
同様に来週も木曜以降の承認となります。

コメントの方は携帯で確認できるよう設定しておきますが、
急ぎの質問などなど、お返事できるかの保証はありませんので。
ご了承くださいませ。

それではまた来週～ｗｗｗ

作者:

更新日:2008年8月13日 16時37分

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ジラーチプレゼント当選はがき到着 の記事のその後です。

チビッコ1号ＩＤでジラーチが当選していて、悔しい思いをしていたママですが、
その後・・・というか昨日・・・わたしＩＤでの当選はがきもやってきました！



良かったぁぁぁ・・・(ToT)

今年はポケモンセンタートウキョーではなく、トイザらス受け取りにしたのですが。
問題なのは、1号とわたしの受け取り日が違うこと。(-"-)

２回も激危険なおもちゃショップに行かなければならないんですね。。。
１回目は１号の受け取りだからジラーチもらって満足して帰ることになりますが、
２回目の方は・・・おもちゃ買って！何か買って！コールが鳴り響きそうな予感。。。

作者:

更新日:2008年8月13日 10時18分

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今回はちょっと趣向を変えて、麺。

ゆでた状態で売っているタイプのもの以外に、
乾燥した状態で売っていて、ゆでてから食べるタイプのものがありますよね。
中には同じゆでて食べるものですが、生麺の状態で売っているものもありますが、
それはちょっと省きますが。

乾燥タイプの麺類を食べるとき、自分の分量はどうしていますか？

麺類のカロリー計算をするときに、表示されているカロリーや栄養成分を参考にすることもあると思います。
こういったタイプのものに表示されているカロリーや栄養成分は、乾燥した状態でのもの。
乾燥した状態で100g＝●kcalという表示なわけなので、一人分の場合は、
必要なカロリー分の乾燥麺をゆで、できあがったのを食べれば●kcal。

ところが、家族の分など、
自分の分以外をまとめてゆでて食べるという場合は、分かりにくいですよね。

乾燥スパゲティ200gをゆでて、自分は50g分だけ食べたいという場合は、
ゆであがった全体量の4分の1を自分の分としてとると、大雑把にはなりますが、
ある程度の食べるカロリーが把握できます。

これが乾燥したのをゆでるとどのくらいの重さになるかが分かっていると、
自分の分を取り分けやすいですよね。
というわけで乾燥したものをゆでるとどのくらいの重量になるのかをはかってみました。。。



乾燥タイプのそうめん、スパゲティ、そば、うどん、それぞれ50gずつ。
これをゆでてみました。。。
ゆでる時間は、商品の袋に書いてある標準的なもので。
そうめん1分半、スパゲティ8分、そば5分、うどん8分。



ぱっと見では、どれも似たような感じですね。
ゆであがったものをはかってみたら、以下のようになりました。
いずれもゆでる前は50gです。

作者:

更新日:2008年8月12日 18時57分

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イベントのせいで、しばらくダイエット関係の記事がほとんどなかったのですが、
炭水化物関係の話にもどってきました（笑）

炭水化物の量のバランスについての話はちょっとおいといて、先に、ごはんの話を。
ごはんの重量と見た目についてと、ごはん対策についてです。

実際にカロリーにかかわってくるのは、ごはんの見た目のかさではなく、ごはんの重さですよね。
ところが、ごはんの見た感じのかさと重さは必ずしも一致しません。



上　お茶碗の中のごはん
左下　おにぎり
右下　型押ししたごはん

いずれも同じ重さで、100g分です。
画像だと分かりにくいところがあるのですが、
厚みはどれも同じなので、ぱっと見たかんじでは・・・
お茶碗、型押し、おにぎりの順で見た目の大きさが小さくなっていますよね。

お寿司なども同様に、にぎり、軍艦、巻物の順にごはんの量が多くなってきます。
（お店などによっても違うので必ずしもこれにあてはまるとはかぎりません）

少食のチビッコ用の対策で、お茶碗のご飯よりおにぎり（同じ量を食べさせるにしても、見た目が少なく見えるおにぎりの方が食べてくれやすい）・・・なんてのもありますが。
ダイエット対策の場合はその逆で、多く食べるのを防ぎたいわけですよね。
と考えると、ちょっとしか食べた感じがしない、でも実はけっこうごはんを食べているというおにぎりよりは、お茶碗にさっくりよそったごはんの方が、食べ過ぎを防ぎやすいです。
いずれにしろ、ごはんの重さをはかって食べれば防げる問題ですけれど。

いちいち、ごはんの量をはかるのが・・・・・・めんどう
という場合は、お茶碗を次に買い替える時にダイエット用お茶碗を選ぶと多少は楽です。
ダイエット用お茶碗というのが正式な名前ではないと思いますが、
ごはんの内側にラインが入っており、ここまでごはんを入れると、●kcalですというしろもの。

画像のお茶碗（わたしのですが）にも入っています。
もちろん、くまっちのお茶碗にも入っています（笑）
これどおりに食べなければ・・・と気負うことはないでしょうけれど、
自分がラインを越えて＝だいたい●kcalくらい食べているのか目で見て分かるのと、それも分からず適当に食べるのとでは違ってくると思います。
ごはんが主食の人では、毎日毎食のことですし。

ダイエット用お茶碗を利用する以外の方法として、わたしがよく使っているのが型押し。
型の中にごはんをいれてぎゅっとやって、かぱっとあけると、ごはんがいろいろな形になるというもの。
チビッコのお弁当用に買ってあるものなのですが、
多少のずれはあるものの、型の中にはいるごはんの量はだいたい一定です。
こちらはぎゅっとする分、お茶碗によそるよりも見た目が少なく見えるのが難点ですが、
どんなに頑張ってもある一定量以上は入りませんし、ごはんの盛り付けが楽しくなるのでよく使っています。

食事を毎回カロリー計算するのがたいへん、続かないという人でも、
ごはんの量だけならばけっこう続きやすいもの。
まずはここから始めるといいかと思います。
ただ、ごはんの量だけ気にして、あとがNG過ぎてもダイエットにはなりませんので、
そのへんは各自、気をつけてくださいね。

作者:

更新日:2008年8月11日 17時30分

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