トップ > 柴犬 > 柴犬 - 人気ブログ(Blog)検索結果詳細 (2008年10月8日 11時)

○　今回は山ほど写真を撮りました。
そして…データの受け渡しに悩んでます（＾＿＾；

スタート。梅丹な新城選手が先頭にいます。ピンクなＧＤＲが目立つ（＾＾）

実は目立たなかった　通称　「Ｇ」　。　雰囲気は醸し出してますけどね〜（＾＾；

どら…。

連携してピット作業してますね〜♪　私は１度もやってなかった記憶が…（＾＾；；

お昼ご飯はツインリンクもてぎ売店なやきそば。しょっっっぱい（Ｔ＿Ｔ）

そして、雨の中の表彰式。抽選は相変わらず当たらず。少人数じゃんけん大会でもめぼしいものは…。

走行しつつ撮影とかしようかな？とも思ってたけど、やっぱり思った以上に危険なのでやめました。
久々のエンデューロ、なかなか面白かったです♪

○　東京を抜けていく道は、渋滞回避が困難という事を改めて認識した遠征でした（Ｔ＿Ｔ）

という事で、もてぎ７時間エンデューロは無事に終了♪
自転車を始めて間もない友人達との参加だったので、アクシデント＆トラブルが心配ではあったのですが、特に何もなく平和に終えられて一安心ってのが一番です（＾＿＾）
コースも１月４日の１００Ｋｍサイクルマラソンとは別で、逆回り＋オーバルコースだったので中々楽しめました。

スタート順番が４番目だったので、kniさんとginさんのピット周辺をうろちょろしてたんですが、発見ならず。
結局、kniさんがピットに来てくれました（＾＿＾；
そして、４時間クラスを終えたginさんもこちらのピットに来てくれて…（＾＿＾；；

kniさんのスタートを撮影。

結果はあまり気にしないのですが、丁度クラス１００番という縁起が良い（？）順位だったみたいです。

それにしても６３Ｋｍしか走ってないのに、かなり疲れました。
早い列車に乗ってしまうと、キチンとローテーションしてるので先頭に出れば頑張りつつなかなか下りられずにいたり、単独走でもそこそこで走ってしまったのでキツい周回だったりと（笑）

心配していただいてた靴擦れの経過は、申し訳ない程良好な感じで復活してます。
次の名栗湖なトレラン大会も大丈夫そう。
それまでにインナーソールをなんとかしよう。（＠＿＠）

○ 今週はまともに歩けなかった　＝　わんこの散歩もしていなかった　と言う事で、今朝方は１週間ぶりのお散歩をしてきました。
（夕方に家族が散歩してるので、１日２回の散歩タイムが１日１回になっていた、という事です（＾＾；）

靴擦れも１週間でほぼ大丈夫になりました。
最初に「完治まで結構かかるよ」的な事を言われて脅された（？）割に、急速治癒という結果♪
復帰したのは薄皮なので走ったりはちょっと無理ですが…。

これで、ラン用のオリジナルなインナーソール作成に手を出してみる事を決めました。
色んなメーカーさん（？）がやってるけど、どこが良いんでしょうね〜？

自転車用とはまた別…になるのかな？　自転車用はSHOCK DOCTORで今のところ満足してます（＾＾）

恥ずかしいシーンを激写！（笑）

☆　皮膚外用合成副腎皮質ホルモン・抗生物質配合剤　…等と言う大仰な軟膏のおかげで、右足の靴擦れは急速治癒を致しまして、日曜日のもてぎ７時間エンデューロには問題なく参加できそうです（＾＿＿＿＿＿＾）

問題なく…というのは流石にないか。なにせ、１週間まるまる何もしなかった週間になってしまったし.. orz
筋トレっぽい事をやろうと、寝る前に膝立腹筋３０回、腕立て３０回、背筋３０回…を徐々に回数ふやしてやってみようと始めて本日３日目。
変化なし。この程度じゃねぇ(^_^;
筋トレはつまらないから続かないんですよね〜... (T_T)

□　もてぎはちょっと寒そうではあるものの、天気も良好そうだし久々に自転車に乗って走る事が出来そうです♪
今日はその準備と思いつつ、パンクしたまま放置してたＤＵＲＡホイールを発見。

という事で、久しぶりのチューブ交換です。
７８００ＤＵＲＡホイール　に　ＶＥＬＯＦＬＥＸのＣｏｒｓａ　と言う組み合わせはかなりキッツイ！
チューブも薄くて軽いビットリアのＥＶＯ５５を使ってるので、タイヤ交換でチューブを咬んでしまってパンクしてしまう事が多々あり。放置してたパンクもタイヤ交換でパンクしてしまい、面倒になってそのままにしてたモノ（＾＿＾；

そんな訳で今回は慎重に交換しました。
12-27なアルテ・スプロケも、11-23のデュラ・スプロケに交換。

サーキットとはいえそこそこ上ってた記憶があるのですが、まぁコンパクトでもあるので十分でしょう。
11-23を使うのも久々です。

明日は移動で明後日がもてぎ。
とりあえず、走れそうなので良かった良かった♪

○　さわやか森林マラソンから帰還後に疲れててちょっと忘れてた世界選ロード。録画予約を３０分遅れで追っかけ再生しつつ観戦してました。

ラスト２周ぐらいだったか、バッランがベッティーのいる小グループからアタックしてたぐらいまでの記憶はあるのですが…　はっ！　と気付いたら寝落ちしてました。
そして、付けっぱなしのＴＶの音声が、その時耳に！
「バッランが優勝」
とか何とか言ってる。。。

まぢでか？　と驚きつつも、がっくり。
バッランが嫌いとか好きとかではなく、先に結果を知ってしまった事でがっくり。

そのまま電源落として寝ました（Ｔ＿Ｔ）

来年のアルカンシェルはバッランですか。クネゴが追走集団のスプリントを制して２位と言うのを知ったのも後から。…個人的にはアルカンシェルなクネゴの方が見たかったんですが、、、
ベッティー二もこれが引退レースとの事なので、もう金ピカアルカンシェルなヘルメット姿とかは見れないんですね〜。少し寂しい。

来年はどうなるのだろう？
結構、各チームとも人の入れ替えがあるみたいだし、ゲロルもアグリコルも無くなる。それになんと言ってもランス・アームストロングが復帰！する。
コンタドールの動向に興味津々。ランスのアシストとかにならんで、別チーム行きでライバルになって欲しいと思う今日この頃。それにバッソも復帰する。
プロツアー制度は崩壊するけど、レース自体は変わらず行われるはずだろうから…楽しみな事です（＾＾）

○ 病院へ行ってきました。
化膿炎症止め関連のお薬は処方されましたが「これは治るまで時間かかるよ」と言われてしまった（Ｔ＿Ｔ）
そのままお仕事でしたけど、いつもなら１５分で着く駐車場から客先までの徒歩な道のりが、今日は痛みを堪えつつの３５分。
なかなかツライです。

それよりも、ツール・ド・おきなわに向けて仕切り直そうとしてたダイエットだのトレーニングだの、色々とぱぁ〜です。もうちょい良くなればゆっくりローラー台ぐらいは出来そうですけど…。

とりあえず、サイクリスト向け”筋トレメニュー”あたりを調べてやってみようと思います。
思えば、まともに筋トレなんてやった記憶がなく…ビリー教官に教えられたぐらい？（＾＿＾；

足裏接触は出来ないので、腹筋・背筋を鍛えれば良いのかな？
”サイクリスト　筋トレ”で検索かけてもパッと参考になりそうなモノはヒットしないですねぇ。

とりあえず、'''やることなくて食べてました'''って事にはならないように気をつけないと！
（いつものパターンだし）

□　筋肉痛はまぁ良しとして、右足の靴擦れがかなーり痛いです（Ｔ＿Ｔ）

今のところ白色ワセリンを塗ってくっつかない様に絆創膏のよーな奴＋ニチバンテープで留めてますが…　

とりあえずまともに歩けないので困りものです。
履く靴も困る感じで…。

いやほんとに、後先考えずに出し切りすぎました（Ｔ＿Ｔ）

とりあえず、明日あたり病院にでも行ってきます。

○　行ってきました！　凄いっ！

久しぶりに'''満身創痍で完走！と言い切ってもいいだろう？'''ぐらいに走ってきました。一応「写真を撮りながら楽しく〜♪」でしたが、最初の上りだけで後はそんな余裕は皆無です。
ツライ〜楽しい〜（笑）

手時計で、１時間１７分４７秒です。順位は不明ですが、そんなに悪くはなさそうな雰囲気（＾＿＾）

前日の高尾山トレランで案の定、お尻の上側とふくらはぎ上側が'''朝から筋肉痛'''。
高尾山口からの長ーいバス待ちでＪＩＲＯさんとちょっとだけメールのやりとりをしつつ、会場に着いたら電話しようと思ってたら…圏外でした（＾＿＾；
コースの一部を使ってアップをしつつ、索敵にうろちょろ。諦め半分な時に開会式でようやく発見。
ＪＩＲＯ’Ｓジュニア殿に写真を撮って貰いました♪

ＪＩＲＯさんは親子レースエントリーなので、お別れしてスタート位置に向かうと溢れる人、人、人。凄い。

''スタート直後の写真です...'' レース内容は長いので割愛（＾＾；
（また後日）

''これはＮＴＴ林道な上り後半ぐらいの位置で走りながら。お猿さん発見！で ぱちり。''

○ ゴール後、へたり込むともう動けない状態になってました。うーん、久々。フル走った時以来かな？
やはり身体に悪いスポーツですね（笑）

上りの急勾配や階段とかはある意味予測できてる難所でしたが、'''ジェットコースターばりに恐怖な下りはＪＩＲＯさんのアドバイスのお陰で結構良い感じでハイペース。集中力ＭＡＸ（！）でアドレナリン出まくり、な初体験'''でした。
一歩一歩踏み込むたびに、尻肉とふくらはぎの筋肉に杭を打ち込まれてる感じ。
同じ区間（約３Ｋｍ）の上りが２８分''（訂正）''、下りが１３分でした。凄いね。

そして満身創痍な最後の理由。
'''靴擦れでエライ事になってましたよ！！'''

…ちょっと痛いなぁとは思ってましたが、ゴールして靴下を脱いでみたら…二重に皮が剥けて酷い有様に（＞＿＜）
範囲も５００円玉をひとまわり大きくして楕円にした感じほど。
前に靴擦れした場所です。一応擦れ防止なクリームは塗ってあったんですけど駄目でした。
反対側も同じ場所。これは水ぶくれた段階。それでも痛いけど酷い方にくらべれば・・。

白色ワセリンぬって絆創膏（大）で応急手当。靴は中敷きをとっぱらって歩く事に。
普通に歩くのも背中から尻から足から全身筋肉痛でまともに歩く事もできないってのに、さらに…って感じです。

'''でも楽しかった！'''
'''やりきった感満載です。コレですよね（＾＿＿＿＿＾）ｖ'''

''…今週末のもてぎ７耐、大丈夫かな orz''
''再来週には名栗湖のピークハントマラソンもある..''

○ 明日は「さわやか森林マラソン」当日なんですが、やっと走れそうな天気になってくれたので高尾山〜城山を走ってきました♪
ルーファス＋ハイドラパックの初使用で、これも楽しみ（＾＾）

距離的には往復で１１〜１２Ｋｍ程度なんですが、結局２時間ほどでした。

１０時スタートで稲荷山コースを走ったのですが、ハイカーで大渋滞。
さらに、上りも下りも思った以上にキツイ！　途中からやっと「走らない」事を覚えました（＾＾；　やはり大分オンロードとは違いますね。
集中力を切らすと、とんでもなく危険です。故に、いっぱいいっぱいまで追い込んで走ってはイケナイ。
長い階段だったり、ガレた上りを頑張ってると直ぐにいっぱいになってしまいます（Ｔ＿Ｔ）
今回は心拍計をちょいちょいチェックして、歩くようにしました。

コースプロフィール

そして、こんな感じの場所です。

城山ではハードテイルなＭＴＢな方々が居て、思わず声をかけてしまいました（＾＾；
明日のコースであるところの林道で上がってきたとの事で、上の方は舗装路とか下はちょっとガレてるとか教えて貰いました。
帰り道では「スズメバチの巣を除去中」との事で一時通行止め状態に。１２，３分は待ち状態だったのでちょっと冷えました。

まぁ、城山〜一丁平間の試走も出来たので、初高尾トレランとしては上出来です♪
結構ゆるい地面で滑りやすい場所も多々あり。シューズのグリップ力に感謝する事数度、です（＾＾；
明日は転けないようにしないと（！）

…その前に筋肉痛になりそうな感じ... orz

○　４時間耐久ローラー台な記事のコメント書いてて、まじまじとサドルを見詰めてみたら…

　'''エライ勢いで裂けてますね、コイツ。'''

'''左側'''

'''右側'''

座ると真ん中だけ　凹　ってなってました。
それなのに気にしてなかったって事は、どれだけ適当にペダリングしてたか分かります（＾＾；

仕方ないので別サドルに交換。

ん年ぶりに戻ってきたFelt純正サドルです。
ローラー台用になってしまった SR91 に元々ついてたモノだったりします。
結構お尻にあってる率が高く、固いし撓らないのになかなかイケちゃったりします。

…とは言え、ローラー台やる時にレーパンをはかない人なのでちょっと辛いですね〜。

段ボール売りになってた１０００円で購入した Selle Itaria TRANS AM とかかれた分厚いクッションサドルなのですが、２，３年は使ったはずなので元は取りまくりました（笑）

とりあえず、また買ってくるまで純正サドルで辛抱です。
今は多分１０００円じゃ手に入らなさそうですけどね。。。